L’Eschscholtzia Californica può essere utilizzata da sola o in associazione con altre piante per il sonno ad azione distensiva, come la Passiflora, la Valeriana e la Melissa, per diminuire il tempo di addormentamento e migliorare la qualità del sonno. E’ anche particolarmente indicata per la sua azione distensiva a livello gastro-intestinale.

Infuso di Escolzia -ricetta per una tazza-

Ingredienti: 1 cucchiaio raso di Escolzia sommità, 1 tazza d’acqua;
Preparazione: versare le sommità nell’acqua bollente, spegnere il fuoco, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare l’infuso e berlo, per usufruire dell’azione antispasmodica e sedativa contro l’insonnia;
Posologia: 2 tazze al giorno, di cui una prima di coricarsi la sera.

Esistono molte altre piante per il sonno, scopri tutte le tisane rilassanti consigliate da Notturnia: infuso alla Camomilla, infuso alla Passiflora, infuso alla Valeriana, infuso alla Melissa, infuso alla Griffonia, infuso al Luppolo ed infuso al Biancospino.